Descripció
ENTRENAMENT PER ESCALADA
EL MANUAL DEFINITIU PER MILLORAR EL TEU RENDIMENT
per Eric J. Hörst
RESUM DEL LLIBRE
El reconegut entrenador Eric J. Hörst ens presenta en aquest manual un complet programa d’entrenament per millorar el rendiment en escalada. Amb la perspectiva única d’un escalador veterà que a més és investigador i entrenador -autor de nombrosos manuals sobre entrenament-, Eric Hörst combina les últimes avantguardes en ciència esportiva amb els seus dècades d’experiència escalant i entrenant a milers d’escaladors, per presentar-nos un text ple d’informació actual i pràctica sobre què fer i com fer-ho.
13 capítols que aborden des de qüestions relatives a la tècnica, la mobilitat o la força, la ment a la nutrició, la recuperació, la potència o les lesions. A més inclou un ampli epíleg que reuneix taules d’entrenament i d’autoavaluació. Sens dubte, el manual definitiu d’entrenament per a l’escalada.
ISBN: 9788498294132
Editorial: Ediciones Desnivel
Data de l’edició: 2018
Lloc de l’edició: Madrid.
Nombre de l’edició: 1ª
Col·lecció: Manuals Desnivell
Enquadernació: Rústica
Dimensions: 17 cm x 24 cm
Nº Pàg.: 352
Idiomes: Castellà
Matèries: / Escalada / Manuals
