Descripció
ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS DE MONTAÑA
EL MANUAL DEFINITIVO PARA ESQUIADORES Y CORREDORES DE MONTAÑA
per Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston
RESUM DEL LLIBRE
A l’igual que Entrenament per al nou alpinisme, Entrenament per a atletes de muntanya tradueix la teoria en metodologia per a permetre elaborar els teus propis plans d’entrenament i guiar-te perquè assoleixis els teus objectius.
Aquest és l’únic llibre que presenta principis d’entrenament per a esportistes que participen amb regularitat en curses de llarga distància, curses d’esquí de muntanya, d’esquí-alpinisme i altres esports de resistència que exigeixen una forma física excepcional i una força específica per a cada activitat . Entrenament per a atletes de muntanya és el resultat final de centenars de milers d’hores de carreres, entrenament i experiència entrenant a altres persones. I sobretot de la col·laboració de tres figures impressionants, Kilian Jornet, Steve House i Scott Johnston.
Un treball laboriós ja que es tractava de proposar plantejaments prou detallats com per poder adaptar-se a cada esportista, sigui quina sigui el seu nivell. A més era important traslladar el lector els fonamentis fisiològics que s’amaguen darrere de cada moviment, plantejar una metodologia assequible de manera i una guia accessible i pràctica. El resultat ha estat impressionant.
ISBN: 9788498294880
Editorial: Ediciones Desnivel
Data de l’edició: 2019
Lloc de l’edició: Madrid.
Nombre de l’edició: 1ª
Enquadernació: Rústica
Dimensions: 17 cm x 24 cm
Nº Pàg.: 376
Idiomes: Castellà
Arxius associats: Pròleg de el llibre Prólogo del libro
Matèries: Entrenament
