Esquimotatge

Que és l’equimotatge?

l’esquimotatge es la manera millor i mes segura de recuperar-te si has bolcat. Es ràpid i no has de sortir del caiac i pensar com buidar-lo i tornar a entrar.

Hi ha dotzenes de maneres de fer un esquimotatge. Realment només cal dominar-ne una o dues i per un caiaquista d’aigües obertes, n’hi ha prou amb una.

Recorda que practicar el esquimo pot ser molt fàcil però que fer-lo en situacions reals es diferent. Per tant cal practicar-lo sovint.

Cota Zero plantegem l’aprenentatge de la tècnica de l’esquimotatge en dues sessions que es poden prolongar si cal i es vol,  ja que considerem que l’aprenentatge es pot realitzar en dues sessions i  el més important i necessari és la voluntat de practicar sovint els continguts que s’han donat al curs.

Un dia en una piscina per familiaritzar-se i treballar tranquil·lament i un altre dia al mar per perfeccionar i fer treball en situació real.

 

Contingut i obejectius del curs:

  • Familiaritzar-se amb la situació de bolcar, perdre la por a bolcar i estar sota l’aigua no posar-se nerviós.
  • Obrir ulls sota l’aigua i orientar-se.
  • Exercicis de coordinació sense pala. Treballar la cintura i cop de maluc i genoll.
  • Posició inicial (estil normal).
  • Cop de maluc, moviment pala – recolzament lateral.
  • Aprenentatge del rescat esquimal.
  • Esquimotatge: treball conjunt de pala i integrar diferents accions i moviments per a realitzar esquimotatge amb èxit.
  • Bolcar sense preparar posició inicial. Esquimotatge al mar, en situació real.

Informació i característiques del curs:

  • Durada: El curs es realitzarà en dos sessions de 3 hores.
  • Nivell: perfeccionament.
  • Places: 4-5 pers/curs.
  • Inclou: Monitors, caiac, armilla, pala, cubrebanyeres, ulleres, pinces pel nas  i assegurança.
  • Cal portar: banyador, samarreta, xancles i tovallola.
  • Recomanable: Escarpins, roba tèrmica.
  • Instal·lacions: Vestuaris i dutxes.

6h.

3

Vilanova i la Geltrú i Sitges

INFORMACIÓ ÚTIL

Per accedir a aquest curs cal tenir experiència prèvia en caiac de mar i millor haver fet alguns altres cursos.

 

DESCARREGUES